
Programme de 8 semaines - Septembre 2020
mar. 01 sept.
|57 Rue Daguerre - Paris
Ce programme de Pleine Conscience se déroule sur 8 séances hebdomadaires et est ouvert à tout le monde.


Horaires et Lieux
01 sept. 2020, 19:30 – 27 oct. 2020, 21:30
57 Rue Daguerre - Paris, 57 Rue Daguerre, 75014 Paris, France
A propos de l'évênement
La pratique de la Pleine Conscience est un entraînement attentionnel qui nous permet de développer une présence pleine à la fois à nous mêmes (nos schémas cognitifs, nos réactions émotionnelles et nos comportements), à notre entourage et plus globalement à notre vie. La pleine conscience nous permet aussi de trouver une certaine stabilité intérieure et de faire face ainsi autrement aux turbulences propres à la condition humaine. Ce cycle d'initiation s'adresse particulièrement aux personnes ayant souffert de dépression ou d'un trouble anxieux et qui souhaitent prévenir la rechute.
Cela s'étend plus globalement à tout ceux qui souhaitent "défusionner" avec leurs pensées et apprendre une manière différente de se mettre en relation avec leurs émotions (colère, peur, tristesse, stress). Ce programme est indiqué aussi dans le cadre de douleurs et maladies chroniques, insomnies, gestion de l'impulsivité.
Ce protocole se déroule en 8 séances de 2h chacune, alternant des pratiques méditatives guidées,…