Si ce programme ne pouvait pas se dérouler en présentiel à cause de la situation sanitaire, il sera maintenu en distanciel (par zoom), aux mêmes dates, mêmes horaires et mêmes conditions.

La pratique de la Pleine Conscience est un entraînement attentionnel qui nous permet de développer une présence pleine à la fois à nous mêmes (nos schémas cognitifs, nos réactions émotionnelles et nos comportements), à notre entourage et plus globalement à notre vie. La pleine conscience nous permet aussi de trouver une certaine stabilité intérieure et de faire face ainsi autrement aux turbulences propres à la condition humaine. Ce cycle d'initiation s'adresse particulièrement aux personnes ayant souffert de dépression ou d'un trouble anxieux et qui souhaitent prévenir la rechute. 

Cela s'étend plus globalement à tout ceux qui souhaitent "défusionner" avec leurs pensées et apprendre une manière différente de se mettre en relation avec leurs émotions (colère, peur, tristesse, stress). 

Ce…