Pour celles et ceux qui souhaitent se ressourcer, je vous guiderai au travers de méditations de pleine conscience assises, de marches méditatives, et de mouvements d’étirements, qui nous permettent de nous connecter à nous-même et d’avancer vers plus de conscience. Je vous proposerai aussi des méditations autour de la bienveillance et de la compassion, qui nous soutiennent, nous ouvrent et nous ressourcent. La pause repas, chez soi en silence sera partie integrante des pratiques de la journée.

L’inscription sera effective après nous être entretenu un petit moment par téléphone.

Contact Claire Mizzi : 06 86 77 24 12/ claire.mizzi@free.fr

Conditions pratiques : Une bonne connexion internet, un ordinateur avec caméra et micro, pouvoir vous installer au calme le temps de la journée.

J'enverrai le lien Zoom  au moins 1h avant l'heure de la réunion.

Le coût d'une journée est de 80 euros pour les personnes venant participer à cette journée en dehors d'un cycle MBSR ou MBCT. Règlements par chèques ou virements.