Dès notre naissance, nous avons tous des besoins affectifs et psychologiques fondamentaux. 

S’ils restent inassouvis, l’adulte que nous serons en portera inévitablement les conséquences. 

Pour cette raison, souvent nos souffrances dans le présent trouvent leur racines dans notre passé, notre histoire de vie.

L'intention de cette semaine est d’identifier les souffrances du passé afin d’accompagner les parties blessées en nous (souvent l'enfant que nous avons été) vers un processus de réparation et de croissance. 

En les reconnaissant et en les soutenant, nous favoriserons le processus de transformation intérieure. 

En nous enracinant dans l’ici et maintenant grâce à la pratique méditative, nous pourrons nous établir dans le calme de l’instant présent, en prenant conscience du fait que nous avons grandi et pourrons ainsi nous ancrer dans nos ressources d’adulte.

Ce séminaire, issu de l’expérience de plusieurs années de pratique de la méditation intégrée à l’exercice de la psychothérapie individuelle et de groupe, s’appuie à la fois sur des pratiques méditatives millénaires et sur des différents apports théoriques qui ont fait leurs preuves: thérapie des schémas, neurosciences, psychothérapie cognitivo-comportementale, théorie de l'attachement. Il sera guidé par Manuela Tomba

La durée du silence sera de 4 jours pleins, la cinquième et la dernière journée prévoyant un retour progressif à la parole. Ces deux dernières journées seront consacrées particulièrement au renforcement de l’ancrage dans les ressources de l’adulte en vue du retour à la vie quotidienne.

Cette semaine en pleine conscience se déroulera en alternant des pratiques méditatives guidées  (assises, allongées ou debout) et des marches. Des temps de partage avec le groupe sont prévus en ouverture en clôture.

Pour les personnes qui le souhaitent, un espace pour des entretiens individuels sera ouvert.

Pré-requis : ce séminaire silencieux s’adresse aussi bien aux personnes qui pratiquent la mindfulness (MBSR et MBCT) qu’aux personnes pratiquant la méditation au sein d’une autre tradition méditative.

Contrindications : états dépressifs, états maniaques, abus de substances, états de stress post-traumatique, troubles psychotiques, autres symptômes aigus. 

‪Déroulement du séminaire:  accueil des participants : le jeudi 20 mai 2021 à partir de 17h (installation dans les chambres), et ouverture du séminaire à 20h30. ‬‬

‪Départ : le lundi 25 mai 2021 à 16h30.

‬‬‪Matériel: ‬‬ Chaque participant doit apporter son propre matériel de méditation (coussins ou bancs) et une petite couverture. Les tapis de yoga se trouvent déjà sur place.  

Hébergement:  Contacter Antoine Delacoux au Moulin des Bouillons, tél : 02 37 49 89 78 ou par email : antoux@gmail.com

Prix en pensions complète :

En chambre quadruple :  252€ (63€/j) 

En chambre triple : 260€ (65€/j)

En chambre double : 280€ (70€/j)

Il n’y aura PAS la possibilité d’hébergement en chambre individuelle

Y arriver: voici le trajet

Si vous êtes en transports en commun :

pour l’aller nous vous conseillons de réserver le TER qui part le 20 mai à 17h06 de la Gare de Paris Montparnasse et arrive à la gare de La Loupe à 18h30.

Pour le retour, nous vous conseillons le TER qui part le lundi 25 mai à 18h29 de La Loupe et arrive à Paris à 19h53.

Si vous souhaitez faire du co-voiturage, un fichier sera mis à disposition.‪

‪Tarif du séminaire:

‬‬‪Le coût de cette semaine de travail avec l’enfant intérieur est de 550€ (hébergement à part). ‬‬‪

Un entretien préalable est nécessaire pour les personnes qui participent pour la première fois à une activité en Pleine Conscience guidée par Manuela Tomba.

Nombre de participants limités à 15.

Pour plus d'infos concernant le contenu du séminaire nous écrire à: mbct.formation@gmail.com.