La pleine conscience, chemin à la fois si simple et si difficile, est avant tout un profond voyage de découverte intérieure.

Elle permet grâce à l’entrainement de l’esprit de développer une présence attentive, une prise de conscience de nos ressentis corporelles, émotionnels et de nos schémas de pensées.

Cette connaissance de soi permet de développer une plus grande stabilité émotionnelle et mentale et d’accéder à nos ressources intérieures de guérison, d’apprentissage et de croissance.

Ce processus nous aide à répondre de façon plus juste aux évènements de la vie en gardant notre équilibre mental.

Nous vous proposerons trois jours de méditation intensive qui sera une merveilleuse opportunité de se couper de nos activités quotidiennes, afin de nous poser dans le présent, de nous connecter à nous-même et de nous ressourcer.

• Dans un premier temps, nous vous guiderons vers des méditations de pleine conscience qui permettent de stabiliser l’attention, percevoir…