Cet atelier s’adresse aux personnes qui désirent ancrer les pratiques effectuées lors des protocoles MBSR et MBCT et aussi à toutes celles qui souhaitent approfondir leur connaissance de soi et cultiver la stabilité et la compassion.

Une relation harmonieuse aux autres s’acquiert d’abord en passant par la connaissance et l’acceptation de soi.

L’intention de cet atelier est de vous inviter à ce cheminement intérieur vers l’amour inconditionnel et de vous y accompagner.

Un premier temps sera consacré à la stabilisation : l’entraînement de l’attention est fondamental pour renforcer la sensation d’ancrage dans ses ressources intérieures.

Par la suite, il sera proposé un travail spécifique autour de sa vulnérabilité, passant, entre autres, par des méditations d’autocompassion et de bienveillance élargie.

Dans ce contexte, l’expérience du silence (de la durée de 48h) est précieuse et facilite une certaine intimité avec soi. Cela permet de se mettre à l’écoute avec ouverture et d’aller…